Entspannungstraining

Stress gehört zum Leben und hat durchaus seine positiven Seiten. Angemessener Stress mobilisiert Kräfte um bestimmte Aufgaben bestmöglich auszuführen. Wichtig ist, sich nicht zu überfordern und regelmäßig für Ausgleich zu sorgen. So können alle körperlich-geistigen Systeme sich wieder erholen und regenerieren. Auf einen guten Rhythmus kommt es an. Die Fähigkeit, sich zu entspannen ist eine der wichtigsten Fähigkeiten für Gesundheit und Wohlbefinden. Innere Unruhe, nicht abschalten können ist ein Alarmsignal des Organismus. Wer jetzt nicht handelt riskiert schwerwiegende Krankheiten. Andersherum gilt auch, wer regelmäßig abschaltet, loslässt, zur Ruhe und in seine Mitte kommt lebt nicht nur gesünder, sondern auch kraftvoller, bewusster und selbstbestimmter.